2026年のシルバーウィークは、9月19日（土）から23日（水）までの5連休です。21日が敬老の日、22日が祝日に挟まれた「国民の休日」、23日が秋分の日という並びで、5日つながるのは2015年以来11年ぶり。帰省やお出かけの予定を立てている方も多いのではないでしょうか。
連休は「休み」ですが、中身は移動と人づきあいです。高速道路の渋滞、久しぶりの親戚づきあい、子どもの相手、そして帰りの運転。終わってみると、働いていた週よりくたびれていた——という話は毎年よく聞きます。
しかも今年の9月はまだ暑いままです。日本気象協会が2026年9月3日に発表した1か月予報では、9月も厳しい残暑が続き、35℃以上の猛暑日となる所がある一方、秋雨前線や台風による大雨にも注意が必要とされています。浜松は2020年8月に**41.1℃**という日本歴代最高気温タイを記録した「日本一暑い日」を知っている街。暑さと移動が重なる連休は、体にとってなかなかの負荷です。
総務省統計局が2025年9月に公表した推計では、65歳以上の人口が総人口に占める割合は**29.4%**と過去最高になりました。3人に1人に近い時代です。だからこそ敬老の日は、モノを贈るより「元気でいてもらうための時間」を一緒に過ごす日にしてもいいのかもしれません。
酸素ルームCOZYは、気圧を高めた室内で高濃度（35〜40%）の酸素を取り込みながら、座って、あるいは横になって過ごすだけの空間です。カプセル型ではなくルーム型なので圧迫感が少なく、おじいちゃん・おばあちゃんとお孫さんが同じ部屋で一緒に過ごせます。着替えも運動も必要ありません。
ひとつだけご注意を。COZYは日曜・祝日が定休のため、この5連休で営業しているのは初日の9月19日（土）のみです。20日（日）から23日（水）まではお休みをいただき、24日（木）から通常営業に戻ります。
おすすめは二通りあります。ひとつは、19日（土）に整えてから連休に入る使い方。もうひとつは、連休明けの24日（木）・25日（金）にリセットする使い方です。オンライン予約は当日から10日先まで取れますので、どちらの日程も今からお選びいただけます。
9月23日の秋分の日を境に、昼より夜のほうが長くなっていきます。日中はまだ真夏日でも、朝晩はすっと冷える日が増えてくる時期。夏の疲れを抱えたまま寒暖差に入っていくと、体がついていきにくくなります。
連休を「遊んで終わり」にせず、前後のどこかに深呼吸する50分を挟んでおく。それだけで、10月の入り方が少し変わってくるかもしれません（感じ方には個人差があります）。
1回50分 ¥2,200（税込）、2〜4名のグループ・貸切は ¥3,300（税込）。浜松駅から車で10分、店前に駐車できます。5回¥6,600・10回（＋1回）¥11,000の回数券（有効期限3か月）は、オンライン・店頭のどちらでもご購入いただけます。詳しくは施設・料金ガイドを、ご予約はオンライン予約ページからどうぞ。
ご年配のご家族の通い方については、あわせて座って過ごすだけの「酸素ルーム習慣」のコラムもご覧ください。
※効果の感じ方には個人差があります。シルバーウィークの日並びは2026年の祝日法に基づくもの、高齢者人口の割合は総務省統計局が2025年9月に公表した推計、残暑の見通しは2026年9月時点の日本気象協会の発表に基づきます。
酸素ルームCOZYは浜松駅から車で10分・1室1組の貸切。
酸素濃度35〜40%の広々としたルーム型です。